위산 역류와 수면의 질 관계성
안녕하세요, 여러분! 오늘은 요즘 20대 대학생들에게도 꽤 중요한 건강 이슈인 “수면의 질과 위산 역류의 관계”에 대해 알기 쉽게 풀어보려고 해요. 바쁜 대학 생활 속에서 늦은 밤 과제에 허덕이다 보면 수면의 질이 떨어지기 쉽고, 그로 인해 위산 역류 증상이 나타나기도 하는데요, 이 글을 통해 왜 이런 현상이 발생하는지, 그리고 어떻게 개선할 수 있는지 함께 알아볼게요. 😊1. 위산 역류와 수면의 질, 그 기본 개념부터!먼저, 위산 역류(위식도 역류)는 위의 강한 산성 내용물이 식도를 거쳐 인후나 성대 쪽으로 올라오는 현상을 말해요. 이로 인해 속쓰림, 가슴 쓰림, 만성 기침, 인후 자극 등 여러 증상이 나타날 수 있죠.반면, 수면의 질은 우리가 충분히, 깊고 편안하게 잠들어 신체와 뇌가 제대로 회복되..
2025. 3. 9.
