복식호흡1 효과적인 호흡법 4단계 안녕하세요, 여러분! 오늘은 효과적인 호흡법에 대해 알아보겠습니다. 이 연습은 노래뿐만 아니라 일상에서의 호흡에도 큰 도움이 되는 기술입니다. 아래 단계별로 따라 하시면, 올바른 호흡 습관을 익혀 안정적이고 깊이 있는 소리를 낼 수 있게 될 거예요. 😊1. 효과적인 호흡법의 네 단계① 편안한 자세 잡기자세:구부정하지 않고, 척추가 곧게 정렬된 편안한 자세로 서세요.주의:어깨나 목에 불필요한 긴장이 없도록 합니다.② 허리 둘레 확장하며 숨 들이마시기방법:허리 둘레와 복부, 늑골이 확장되는 느낌으로 깊게 숨을 들이마십니다.주의:숨을 들이마실 때 폐에 공기를 과도하게 채우지 않도록 주의하세요. 과도한 공기는 목과 턱의 긴장을 유발할 수 있습니다.③ 복부 유지하며 숨 내쉬기방법:복부 근육에 약간의 긴장을 유지.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
